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Der Sportverein MSV Hettstedt e.V. hat im Jahr 2007 eine Abt. Präventionssport gegründet. Voraussetzung hierfür war die Verleihung des Qualitätssiegels „Sport pro Gesundheit“ vom Landessportbund Sachen-Anhalt. Für werdende Mitglieder gibt es ganzjährige Gesundheitstrainingsprogramme, die für das Haltungs- und Bewegungssystem sowie zur Stressbewältigung und Entspannung förderlich sind.
Kernziele des Gesundheitssports:
| Stärkung der physischen Gesundheit |
Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination, Entspannung |
| Verminderung von körperlichen Risikofaktoren |
Bluthochdruck, Übergewicht, muskuläre Dysbalancen (Muskelverkürzung) |
| Stärkung der Psyche |
Körper- und Sinneswahrnehmung, soziale Einbindung in das gesellschaftliche Leben |
| Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden |
Rückenprobleme, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, depressive Stimmungslage |
Die Übungsstunden
Das Verhaltenstraining für die Prävention bietet als Erwärmung Gruppendynamische Spielformen und funktionelle Gymnastik nach Musik an. Neben Ausdauertraining und Koordination, erlernen wir Übungen aus der Fußreflex, Rücken- und Gelenkschule. Zur Stressbewältigung werden u. a. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Yoga und Qi Gong angeboten.
Ausgebildete Übungsleiterinnen:
Simone Lenz und Sandra Steglich.
Ort und Trainingszeiten:
Sporthalle Novalis – Gymnasium, Pestalozzistrasse
Montag
- 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr –ausgelastet-
- 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr –frei-
Mittwoch
- 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr –ausgelastet-
- 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr –frei-
Anmeldungen bitte bei:
| Frau Steglich |
(0 34 76) 55 95 58 |
| Frau Lenz |
0163 6407780 |
oder direkt beim
MSV Hettstedt e. V.,
Lindenstraße 6, 06333 Wiederstedt.
Tel.: (0 34 76) 55 02 41
Kosten bei Mitgliedschaft:
- Monatsbeitrag in Höhe von 6,00 €
- Einmalige Aufnahmegebühr von 10,00 €
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Präventionssport
